İçerdiği fosfor ve kalsiyum sayesinde zihinsel yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.

Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum ayrıca sinirlerin uyarılması ve kas dokusunun çalışması için de gereklidir.
Ceviz tam bir Omega 3 ve Omega 6 kaynağıdır. Özellikle çocuklar ve gençler için zeka gelişimi ve konsantrasyonda oldukça etkilidir.